Close Menu
  • Početna
  • Laćaračka hronika
  • Znameniti Laćarci
  • Laćaračke manifestacije
  • Sport i kultura
  • Vesti iz okruženja
  • Kontakt

Budite u toku

Pratite naše vesti

Nove objave

Sjajan nastup rukometašica iz Laćarka na međuokružnom takmičenju u Valjevu

05/15/2025

Radovi na sanaciji prilaza semaforu u centru sela

05/15/2025

Gradonačelnik potvrdio besplatne udžbenike, isplata novca tokom leta

05/15/2025
Facebook X (Twitter) Instagram
  • Home
Laćaračke vestiLaćaračke vesti
  • Početna
  • Laćaračka hronika
  • Znameniti Laćarci
  • Laćaračke manifestacije
  • Sport i kultura
  • Vesti iz okruženja
  • Kontakt
Laćaračke vestiLaćaračke vesti
  • Home
Home»Servisne vesti»Laćarci šetate li? Svakodnevna šetnja je put do zdravlja!
Servisne vesti

Laćarci šetate li? Svakodnevna šetnja je put do zdravlja!

AdminBy Admin09/21/2022No Comments2 Mins Read
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email
Podeli na društvenim mrežama

Kao posledica ubrzanog načina života i usled nedostatka motivacije većina ljudi će gledati da izbegne bilo koji vid fizičke aktivnosti. Često ćemo čuti kako se nema vremena, mnogo je drugih obaveza ali na kraju krajeva sve su to izgovori.

Ukoliko iz nekog razloga ne možete da trenirate, nemate vremena za odlazak u teretanu, bilo kakve grupne treninge ili slično nemojte da zaboravite da će vam i svakodnevna šetnja doneti brojne benefite.Kada je u pitanju šetnja, opravdanje za njeno izbegavanje ne postoji. Veliki deo obaveza možete i “peške obaviti”. Na primer, ko je bliže može peške otići do posla, ili odvesti decu u školu, “skoknuti” do radnje i slično..

Kada bi slušali reč stručnjaka morali bi definitivno da promenimo neke svoje navike iz korena. Naime, oni smatraju da je najbolje prošetati nakon kaloričnog ručka dok je negde nepisano pravilo kod nas ipak leći i odmoriti nakon istog dok se hrana ne “slegne”.
Ono što je sigurno jeste da će nakon šetnje ceo organizam bolje funkcionisati. Telo će se relaksirati, aktivirati i na ovaj način povratiti izgubljenu snagu. Zato, naterajte se pa makar nekoliko dana pokušajte da ubacite šetnju u vaše dnevne aktivnosti.

Studije su takođe pokazale da ljudi koji svakodnevno šetaju bar pola kilometra nisu podložni demenciji i Alchajmerovoj bolesti.To znači da je šetnja izuzetno korisna za očuvanje mentalnog zdravlja.
Takođe je dokazano da žene koje vežbaju u menopauzi imaju znatno manje šansi da obole od raka dojke, jer hodanje smanjuje rizik od nastanka bolesti.

Svakodnevnom šetnjom se ublažava stres, poboljšava se raspoloženje i raste produktivnost.Šetnja svakako poboljšava rad srca i ima pozitivan efekat na pritisak. Ali to nije sve, svakodnevno šetanje uspešno tonira zadnjicu, stomak i noge.Uz sve benefite koje nosi sa sobom, šetnja doprinosi gubitku kilograma i očuvanju idealne telesne težine. Istovremeno jača kosti, smanjuje rizik od pojave insulinske rezistencije i poboljšava zdravlje pluća.

Kako biste obezbedili zdraviji i kvalitetniji život izađite iz svoje zone komfora i ŠETAJTE što više.

featured laćaračke vesti Laćarak Laćarak 2022 šetanje
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Tumblr Email
Admin

Related Posts

Sjajan nastup rukometašica iz Laćarka na međuokružnom takmičenju u Valjevu

05/15/2025

Radovi na sanaciji prilaza semaforu u centru sela

05/15/2025

Gradonačelnik potvrdio besplatne udžbenike, isplata novca tokom leta

05/15/2025
Leave A Reply Cancel Reply

Najnovije objave
  • Sjajan nastup rukometašica iz Laćarka na međuokružnom takmičenju u Valjevu
  • Radovi na sanaciji prilaza semaforu u centru sela
  • Gradonačelnik potvrdio besplatne udžbenike, isplata novca tokom leta
  • Kaća i drugari u humanitarnoj misiji u Laćarku 22. juna
  • Rešen problem “male prugice”

Najnoviji komentari

  1. Jela on Naš Laćarac – Učitelj Zdravko Perić
  2. Mile M on Da li znate za FK Drvodeljac?
  3. Verica on Naš Laćarac – Učitelj Zdravko Perić
Najnovije vesti

Sjajan nastup rukometašica iz Laćarka na međuokružnom takmičenju u Valjevu

05/15/2025

Radovi na sanaciji prilaza semaforu u centru sela

05/15/2025

Gradonačelnik potvrdio besplatne udžbenike, isplata novca tokom leta

05/15/2025

Kaća i drugari u humanitarnoj misiji u Laćarku 22. juna

05/15/2025
Pratite nas na društvenim mrežama
  • Facebook
  • Instagram
Ne propustite
Sport i kultura
By Sale

Sjajan nastup rukometašica iz Laćarka na međuokružnom takmičenju u Valjevu

By Sale05/15/20250
Podeli na društvenim mrežama

U ponedeljak, 12. maja je u Valjevu održano međuokružno takmičenje škola u ženskom rukometu, na…

Radovi na sanaciji prilaza semaforu u centru sela

05/15/2025

Gradonačelnik potvrdio besplatne udžbenike, isplata novca tokom leta

05/15/2025

Kaća i drugari u humanitarnoj misiji u Laćarku 22. juna

05/15/2025
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
  • Home
© 2025 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.